首・肩周りの血行を促進する!美人になる体操で猫背予防!

2015年01月19日

皆さんこんにちは!

2015年初投稿の中道です!

もう1月半ばですが、、、

あけましておめでとうございます 笑

皆様にとって幸多い1年になりますように…

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さてさて、

最近わたしは山本先生から伝授いただいた

\ おこおこ体操 /

を日々実践しております(`・ω・´)!

別名「美人になる体操」!!!

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写真のように肘をまげて

拳を肩(腕の付け根)のところに持ってきます!

それから、大きくまわす☆

体育の準備体操の肩回しのような感じですね(*´∀`*)

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胸を張り、ゆっくり、大きく、がコツです!!

肩・首がこったときにも効果的ですし、

猫背改善にも役立ちます!!!

猫背姿勢だと5歳くらい老けてしまいがち!?

今日からみんなで このおこおこ体操をして、

姿勢美人になりましょう♪

とくに寒くなるこの季節には

自然と肩に力が入ってしまい、

肩周りの筋肉や筋が凝り固まりがち…

そこで、おこおこ体操の出番です(。・ω・。)!!!

この運動をするだけで、

肩周りの筋肉や筋がほぐれて

血行が良くなります♪

血行が良くなると冷え性改善・疲労回復にもつながるので

いいことばかりっ!!!((o(。>ω<。)o))

おこおこ体操で、

この寒い冬を健康的に乗り切りましょう!

以上、中道でした!

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