毎日の骨格矯正!毎日の筋トレ!姿勢も体質も健康的に改善!

2015年03月30日

皆さんおはようございます!

交通事故アドバイザー山本です☆

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今回ご紹介するのは、そう、筋肉トレーニング!

筋肉が衰えるとどんなことが引き起こりやすくなるのか…。

まず姿勢から言うと猫背姿勢になりやすくなります!

原因は主に骨格や姿勢にもありますが、背筋の衰えも原因の一つです。

きれいな骨格と姿勢を保つには筋力は欠かせないのです。

そこで今回は、私山本の筋トレ風景をご紹介します☆

まずはここ玉里整骨院・整体院の2階にある筋トレルームで昼休みに!

胸筋は男の美学

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懸垂では大事な背筋

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自宅では体幹トレーニングで、

より腹筋・背筋のバランスをとっていきます。

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もちろん負荷もかけて(笑)

すでにスパルタなのです。

根本的な骨格(股関節・骨盤・背骨)の歪みを玉里式矯正で正し、

より良い状態を保つために筋力は大事なものです。

また、筋力がつくことで新陳代謝も上がり

若々しくいられることも効果の一つです。

また腹筋や背筋をバランスよく鍛えることで、

腰痛やぎっくり腰の予防へとつながります!

 

いきなり筋トレをやれと言われてもキツいかと思います。

まずは手軽にできることから始めてみませんか?

そのために私たちがお教えいたします!

筋力トレーニング骨格矯正・骨盤矯正を併用して、

歪んだ骨格と猫背姿勢を一緒に改善していきましょう!

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以上、山本でした☆

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