食べないダイエットは厳禁!「筋肉」と「ダイエット」の密接な関係

2015年05月1日

皆様おはようございます
  
本日のブログ担当は、
   
最近洋服選びが楽しい木下です(*^_^*)
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さて本日は、
 
ダイエット筋肉について考えてみたいと思います。
 
どうしたら痩せるのか?
 
大抵の方は
  
食べないダイエット
 
を思い浮かべるかと思います。
 
私も以前は良くやっていました。
 
でも続くはずもなく、
 
一度辞めると、また前以上に食べ出してしまいますT^T
 
食べないでダイエットすると、あるものがどんどん減ってきます。
 
何が減っていくかというと、
 
筋肉が減っていってしまうのです!
 
筋肉を減らしてしまうと、代謝が落ちてしまい、
 
脂肪がより燃焼しにくくなってしまいます。 
 
 
また、人間の体温の40%以上は筋肉で作られるので、
 
筋肉が発達していると、体温も上がり、
 
体温が1度あがれば、免疫力は一時的に5〜6倍になるので、
 
病気知らずの体を作るためにも、筋肉はとても重要です
 
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このような筋肉は、毎日筋トレに励む山本さんだからこそですが、
 
簡単なスクワットや、ただぶら下がるだけでも、
 
普通の人には十分な筋トレになります
 
木下501 (4).jpg 
そうは言っても、毎日筋トレをし続けて、
 
筋肉を維持し高い代謝力を保つのは難しいですよね。
  
大丈夫です
  
諫早市有喜町にある、玉里整骨院に併設している、
  
耳ツボダイエットサロンリュージュでは、
 
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