運動前の準備運動は非常に大事!ジョギングの際は捻挫や肉離れにご用心!

2015年06月24日

皆様おはようございます!

鍼灸師の田原です!

最近身体がなまってきている気がしますので、

ジョギングを開始しました!

田原624 (2).jpg走る前はしっかりと準備運動をして、

筋肉を伸ばしていきます!

久しぶりに走りますので、尚更ですね!

特に下半身は、

肉離れや捻挫などを起こさないよう念入りに!

  

 

久しぶりに走ったら、

やっぱりきついですね!

30分くらいで息切れしてしまいました。

しっかり準備運動をしていましたので、

怪我などはありませんでしたが・・・

田原624 (4).jpg
走り終えて、体力の衰えを実感

やっぱり続けてやっていかないと駄目ですね!

「継続は力なり」

です!

  
息を整えがてら、

正しい背骨と股関節の状態をつくるべく、

紐しばり矯正と陶器枕矯正!

田原624 (1).jpg
背骨に歪みがあれば、

走る時のフォームも乱れてしまうので、

余計な疲れや癖が出てしまいます!

走る事に限らず、スポーツをするのであれば、

骨格の歪みを正すことで怪我などの予防にも繋がります!

諌早市にあります、玉里整骨院・整体院では

歪みや癖が出来てしまった骨格を

背骨・骨盤矯正、猫背矯正などで、

本来あるべき骨格へと正していきます。

自分の姿勢の悪さが気になる、

骨格が歪んでいるような気がする

そのような悩みをお持ちの方!

是非一度、当院へご来院下さい!

スタッフ一同お待ちしております!

田原624 (3).jpg

以上、田原でした!

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玉里整骨院・耳つぼダイエットサロンRyu-juでは

新たな正社員を募集しております!

★柔道整復師・鍼灸師・美容部門スタッフ★

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