猫背の原因かもしれない!姿勢の保持を左右させる筋肉の重要性とは

2015年08月22日

皆さんおはようございます☆

交通事故アドバイザー山本です!

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アイス冷たい物の食べ過ぎにはご注意を!

8月も後半に入り、夏休み中の学生の方達は

宿題や課題にも追われてはいないでしょうか?

実は僕も…(笑)

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本日は、「筋肉の重要性と筋肉トレーニング」についてお話しします(^^)/

患者様からも、

「どんな筋トレをしたらいいですか?」

などの相談をよく受けます。

まず、筋力の低下によりどういったことが引き起こるのでしょうか?

力が入らなかったり、重たいものを持てない、

押せない、引けないなども当然ありますが、

まず自分の身体を支えれなくなるというのが上げられます。

それだけではなく!

身体を支えれないということは、

正しい背骨の骨格を維持できないという事です。

それにより猫背姿勢になってヘルニアぎっくり腰になりやすくなったり、

頚が前に出てストレートネックになったり、

基礎代謝が落ちたりと様々で悪影響に繋がっていくのです。

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だからと言って筋トレをするのはキツい!

というのが本音(笑)

そういう方のために、

まずは姿勢を意識することから始めましょう!

ここ諫早市にある玉里整骨院・整体院では、

姿勢のアドバイスのみならず

自宅でできる療法もお教えしています。

そして、筋トレを少し始めてみようかな?

という方も短い時間で簡単に出来ることもあります!

誰もが知っている「腕立て伏せ」や、

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「腹筋・背筋」、

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もいいですが、女性にも人気の

「10分でできる体幹トレーニング」などなど☆

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人間の筋肉は使わなければどんどん衰え硬くなり、

身体の老化への原因となってしまいます。

玉里式矯正で股関節・骨盤・背骨を矯正し、

更に綺麗な姿勢と筋肉づくりを、

是非一緒に目指しましょう(^^)

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皆様からのご相談お待ちしております☆

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以上、山本でした!

◆スタッフ募集のお知らせ◆

玉里整骨院・耳つぼダイエットサロンRyu-juでは

新たな正社員を募集しております!

★柔道整復師・鍼灸師・美容部門スタッフ★

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