体幹トレーニングと、背骨・骨格矯正で猫背予防し、正しい姿勢を作り出す!

2015年09月17日

皆様おはようございます!

最近体幹トレーニングを始めました、田原です!

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何故体幹を鍛えるのかと言いますと、

正しい姿勢を維持する為です!

人間は意識をしない場合、

身体を曲げる筋肉(屈筋群)と

伸ばす筋肉(伸筋群)とでは

身体を曲げる、屈筋の方が強くなりがちです。

つまり簡単に言うと、背になり易いのです!

田原917 (3).jpg腹筋と背筋の鍛え方のバランスが悪い
 

そうならないよう、屈筋、伸筋どちらかに偏るのではなく、

バランス良く鍛える事で姿勢の改善、

猫背の予防にもなるのです!

田原917 (4).jpg体幹トレーニングだけでなく、

それに加えて骨格矯正骨盤矯正をして、

背骨の状態を正してやる事で相乗効果を発揮し、

更に姿勢改善の効果が高まります!

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就寝時もひも縛りで股関節の矯正中

まずは骨格を正しい状態にする事が大事です!

自身の姿勢が気になる方・・・

猫背を改善させたい方・・・

是非一度、諫早市にあります玉里整骨院、整体院へ来院下さい!

田原917 (5).jpg

以上、田原でした!

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