育児中のぎっくり腰多発!解消するための鍵を握る方法とは?

2015年10月26日

おはようございます☆

交通事故アドバイザー山本です(^^)

朝晩冷え込んできましたが、風邪など引かれてはいないでしょうか?

防寒対策もしっかりしなくては!

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さて、最近では寒くなってきたこともあり、

なんとぎっくり腰の患者さんが

玉里整骨院・整体院では急増しています。

ぎっくり腰になる主な原因としては、

股関節・骨盤・背骨の言わば骨格の歪みからも勿論ありますが、

その周りにある筋肉の硬さ(緊張)にもあります。

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固ければそれだけ可動域も狭くなり

足腰にかかる負担は大きくなります。

また、それプラス冷え込むことで更に筋肉を硬直させてしまい、

ぎっくり腰や腰痛、膝痛などにも影響するのです。
  

特に、小さいお子さんを抱っこされているお母様や、

保育士の方達が多く、再発もしないよう普段からの姿勢や

予防法をできるようにお教えしています。

その固まった筋肉の緊張を緩めるのが、この「ストレッチベンチ」!

 
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足の後ろの筋肉(ふくらはぎやハムストリング)~腰周りの筋肉を緩め、

背骨の間隔を取り戻すという素晴らしい器具!

最初は身体が固くてキツい方でも、

慣れてくれば身体の可動域が拡がり

本来あるべき動きを取り戻していきます☆

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また、ぎっくり腰のみならず、ヘルニアや下半身の症状、

そして運動不足の方にも効果は抜群です!

症状が大きくならないよう、お早めにご相談ください。

これからの寒い時期の身体を、冷えで固まらせずに整えていきましょう!

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以上、山本でした☆

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