運動前後のストレッチで痛み・筋肉痛の予防!骨格矯正と併用し血流改善により冷え性むくみを改善!

2015年11月25日

皆様こんにちは!

本日のブログは若田が担当させて頂きます!┏○))

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本日ご紹介させて頂きますのは、

ご自宅でも簡単に出来る、

「肩のストレッチ」です!(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

因みに、道具は一切使いません!

  

当院で行っている骨格矯正・背骨矯正・股関節矯正

骨格を整えてからストレッチを行っていく事で

血流改善をし、冷え性やむくみの予防などにもなります!

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肩に動きにくさを感じる方は

特にゆっくり深く呼吸をしながら

しっかり伸ばしていきましょう!

 

ポイントは!

  

肩甲骨を大きく動かす事をイメージをすることです!

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体を動かす前後、

準備運動や整理体操の時に取り入れる事で

怪我や筋肉痛の予防にも繋がります!

 

当院ではその他に家で簡単に出来る矯正法等を

ご指導させて頂いております!

是非一度、諌早市有喜町にあります

玉里整骨院・整体院へお越し下さい!

スタッフ一同お待ちしております!

以上、若田でした!(*- -)(*_ _)ペコリ

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玉里整骨院・耳つぼダイエットサロンRyu-juでは

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