準備運動は必要不可欠!トレーニングで痛めた身体を座布団矯正・ひも縛り矯正で整える!

2015年12月15日

皆様おはようございます!

本日のブログを担当します若田です!(●´_ _)ペコ

先日久しぶりにサンドバックを相手に

打ち込みトレーニング!

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連打!連打!連打!!

 

準備運動を忘れて回し蹴りなど

腰を回す動きを何度も行ったせいか、

トレーニングの後、

腰に違和感とだるさが出てきてしまいました・・・

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なので、本格的な痛みが出てくる前に!

私は当院で行っている

『座布団矯正』

『ひも縛り矯正』

『陶器の枕の矯正』

をしました!

 

これらの矯正をする事で、

しっかりと筋肉を伸ばし骨格を正すことで血流を改善させて

体の異常を取り除いていきます!

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おかげで違和感はバッチリなくなりました!

 

最近は寒くなって筋肉が強ばりがちです!

いきなり動かそうとすると体を痛めたりする恐れがあるので、

体を動かす前にはしっかりと準備運動・ストレッチを行ないましょう!

過去に投稿したブログでストレッチの仕方等も紹介しておりますので、

是非ご覧になられて参考にされて下さい!

  

諫早市有喜町にある玉里整骨院・整体院では

骨格矯正・背骨矯正や猫背矯正などの実施とは別に、

ご家庭で出来る簡単な矯正法などもご紹介しております!

興味のある方、体の調子が悪い方は是非一度いらして下さい!

スタッフ一同お待ちしております!

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以上、若田でした!(*・ω・)*_ _)

◆スタッフ募集のお知らせ◆

玉里整骨院・耳つぼダイエットサロンRyu-juでは

新たな正社員を募集しております!

★柔道整復師・鍼灸師・美容部門スタッフ★

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中道外観501 (10).jpg

玉里整骨院・整体院

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