運動不足からくる下半身の筋肉の強張り。座布団矯正で骨格を整えながら、筋肉をしっかり伸ばす!

2016年03月20日

皆さんおはようございます( ´ ▽ ` )ノ

今日のブログ担当南です♪

先日、諫早にあるこどもの城に行きました♡

たくさんの遊具でどれで遊ぶか迷ってしまうほどです!

 

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娘はおままごと一筋でしたけど(笑)

息子達はさすが男の子と言わんばかりの活発さ!!

走ったり登ったりとクタクタです(ヽ´ω`)

  

私は日頃運動をしないせいか

走っていても足が上がりませんでした(ll๐ ₃ ๐)

運動不足で足の筋肉が固まってるんですよね(´•ω•`)

そんな時は玉里整骨院オススメの座布団矯正をご紹介します!

 

まずはかかとを揃えて正座をします!

この時に足先を重ねないのがポイント

南0320 (4).jpg 

次に後ろに身体を反らしていくことで、

お腹のところから太ももに伸びてる腸腰筋!

この筋肉をしっかり伸ばしていきます!

 

南0320 (2).jpg
南0320 (3).jpg 

普段使ってない筋肉を伸ばすので

少しキツいな〜って思うかもしれませんが

慣れていくと座布団の枚数もどんどん減っていき

体も柔らかくなり、体が楽になりますよ(´▽`)

 運動不足からくる歩行障害(すり足など)の予防などにも

非常に効果があります!

勿論、背骨の矯正も同時に行っていきますので、

猫背姿勢や骨格の歪みを正しくしていくことが出来ます!

 

このブログをご覧になられている皆様も

ぜひ、玉里整骨院・整体院の座布団矯正を体験されてみて下さい!

皆様のご来院をお待ちしております♡

以上、南でした(๑´ω`๑)ノ~♪

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