階段昇降時の膝の痛みで来院!膝や股関節の捻れを矯正し、しっかりと筋肉を伸ばして痛みを取り除く!@島原市在住F様

2016年10月19日

皆様おはようございます(*゜▽゜*)

本日ブログ担当の立山です☆

 先日、久しぶりにSLAM DUNKを読んだんですけど、

やっぱいい話ですね!感動しましたし、

「またバスケしたい!」

っていう気持ちになりました!(  ∀  )

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さて、本日ご紹介させていただくのは、島原市在住のF様です。

F様は階段の昇り降りのときに膝に痛みがあり特に朝方の

冷えた日が特に痛いとおっしゃられ来院されました。

F様は年齢が60代ということもあり

だんだんと膝が変形していきO脚になっていき

膝に負担がかかって痛みがでました。

治療としては足をあげる筋肉として働いてるのが

太ももの前の筋肉!大腿四頭筋です!

そこの筋肉を伸ばすためには、正座です!

 

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正座と言っても膝に負担がかからないように

膝裏にクッションを入れて膝への負担を減らしてやっていきます

そして、正座をするにあたって

間違った正座をするとさらに膝がねじれてきてしまいます。

 このような足先を重ねてしまう正座はNG!

 
立山1019 (3).jpg 
みなさんはこのように座っていませんか?

もし、「あっ!私、間違った正座をしてる!」

って思われた方は、是非今日から正しい正座をされてください!

 
立山1019 (4).jpg
膝と膝、踵と踵を揃えて座るのが

正しい正座になります(`・ω・´)

この正しい正座をしていれば、

膝の捻れや股関節の捻れも生じてきません!

 

最初は正しい正座で座ると違和感を感じていらしたF様も

繰り返し矯正や正座をしていく事で、

大腿四頭筋が伸ばされていき

「前より足が上げやすくなって、階段の昇り降りが楽になりました!」

とおっしゃられました(*゜▽゜*)

F様のように日々の生活でちょっとした

違和感や痛みが気になるという方は

是非一度、諫早市有喜町にあります

玉里整骨院・整体院にお越しください!

スタッフ一同お待ちしております☆

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