肩・腰の痛みの予防する!身体に余計な負荷がかからないように介助する方法をご紹介!

2016年12月24日

皆様お早うございます!

本日のブログを書かせて頂きます若田です!

本日は先週お伝えしたハムストリングスの伸ばし方、

ではなく、予定を変更しまして

古武術と言われるものを使った患者さん等(酔い潰れた人etc…)を

地面等に座った状態から立ち上がらせるやり方をご紹介したいと思います!

当院へ来られているN様よりご要望があり、

書かせて頂きます(^ー^)ノ

これからご紹介する方法でやって頂くと

腰に負担を掛けることなく

人を起こす(介助)する事が可能になります!

なので腰痛予防として実践してみてください!

例)
皆さんは酔い潰れた人をどうやって立たせますか?

わかた1224 (1).jpgわかた1224 (2).jpgわかた1224 (3).jpg 

このように腰と腕と背筋の力を使って上げていたのでは

スグに体を痛めてしまいます!

しかし、体の使い方一つで同じ作業でも

負荷のかかり方が180度変わってくるのです!

 

まずは手の形を○ィッシュのような形にします!(笑)

わかた1224 (4).jpg

 

その形のまま反対の腕に掛けます。

膝を使って肘の外側から締めるようにサポートします。

 
わかた1224 (5).jpg

 

ここがポイントです!

斜め45度後方へ跳ぶように立つと…

わかた1224 (6).jpg
私たちもビックリするほど力が要らないんです!(´º∀º`)

しかしながら多少練習をしてコツを掴まないと、

腰を痛めてしまう可能性もありますので、

無理はし過ぎないように注意してくださいね!( ‘-^ )-☆

 

もしも痛めてしまったり、

『もう既に腰が痛いんだけど』

などと言われる方は当院へいらしてください!

無意識な姿勢や無理な姿勢により

曲がってしまった骨格を矯正治療により

人間本来のもつ正しい骨格へと導いて行きますので、

痛める前にでも是非一度諫早市有喜町にあります

玉里整骨院・整体院へお越しください!

スタッフ一同お待ちしております!

以上!若田でした!∩(`・ω・´)∩

年末年始のお知らせ

今年の診療は12月30日の12時までの受付となります!

12月30日 午後休診

12月31日~1月5日 休診

1月6日 新店舗にて診療再開

上記のようになりますので、

お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

 

※「免責事項」個人差があり、効果効能を保証するものではありません

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玉里整骨院・美容サロンRyu-juには

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その数なんと

25台分!

完備されています

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車の運転が苦手な女性の方でも

余裕をもって駐車することが出来ます!

広大なスペースを誇る駐車場

是非ご利用ください!

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玉里整骨院・整体院

長崎県諫早市有喜町 240-5

TEL0957-28-6168

【診療日・診療時間】 

平日 8:30~12:00/14:30~19:30

土曜・日曜 8:30~12:00/14:30~17:00

【休診日】 

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