筋肉の偏りからくる猫背姿勢!骨格の歪みを整えて、姿勢改善に努めましょう!

2017年01月28日

皆様こんにちは!

本日のブログを担当します若田です!

 

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皆さんは普段の姿勢を気にして意識した事がありますか?

人間というのは、体の背面の筋肉より、前面の筋肉の方が強いと言われています。

それにより、肩が内側・前方へと引かれ、

猫背姿勢になってしまうのです!

 

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そこで今回は、体前面にある胸筋を伸ばしていきたいと思います!

肘を適度な高さの台等の上に置きます。

  
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指先は正面へ向けたまま、

お辞儀をするように体を前に倒します。

   
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この時、しっかり肩の付け根から

胸にかけて伸びを感じて下さい!

 

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伸ばせる時にはちょこちょこと伸ばしておいていただくと

効果も出やすくなりますのでやってみて下さい!

当院では、他にも家で簡単に出来る

骨格の調整方法もお教えしておりますので

興味がある方は是非一度諫早市鶴田町にある

玉里整骨院・整体院へお越しください!

スタッフ一同お待ちしております!

以上!若田でした!

 

※「免責事項」個人差があり、効果効能を保証するものではありません

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