寒さで体が縮こまって姿勢が悪化!筋肉を伸ばし、背骨を整えることで姿勢改善&血流促進!

皆様こんにちは!

本日ブログ担当の立山です☆

 
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皿うどんやチャンポンよりも

ギョウザ定食をお腹いっぱい食べました♡

しっかり食べて体力をつけてます!

 

本日ご紹介させていただくのは、大村市在住のI様です。

だんだんと寒くなってきて自然と体が縮こまった体勢で

洗濯物を干そうとしたときに肩に痛みや違和感があり

今回来院されました。

 

体が丸くなり縮こまった体勢になると

背中や腰の筋肉が張りっぱなしの状態となり

背骨も歪んでくるので、見た目ももちろん悪くなります。

 
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なのでポールを使って

肩周りの筋肉をほぐしながら胸の背骨を

正しい位置に調整していきます。

 
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最初はあんまりベットにつかなかったI様も

 

「ベッタリついて沈んだ感じがする!

背中に一本芯が走ってる感じ!」

 

と大変驚かれました( ¨̮ )

その他にもご自宅で出来る

体の土台となる骨盤を戻したり

血行を良くすることができます(^O^)

 

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このように縛って寝るだけで

体がポカポカしてきて血行がよくなるので

今の時期には特に必須アイテム!!

 

あとは、適度な運動やストレッチ等もして

寒さ対策をきちんとしときましょ!

寒いからといって決して

縮こまった体勢にならないように意識して気をつけましょう( ¨̮ )

最近、体の調子が悪く痛みなどがある方は

是非一度、諫早市鶴田町にあります

玉里整骨院・整体院にお越し下さい☆

スタッフ一同お待ちしております!

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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