骨格を整え筋肉を伸ばして血流促進!寒い日に多いぎっくり腰を予防する!

2017年02月3日

皆様こんにちは!

本日のブログ担当の田原です!

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最近寒い日が続いており、筋肉が固くなっているのを実感します。

筋肉の柔軟性が失われることで、

怪我や、ちょっとした動作での痛みなどへと繋がってきます!

そうならない為にも!

適度な運動をしたり、

骨格を整えて、血流を促進していくことで

予防をしていきましょう!

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前屈動作を繰り返して、足の裏側の筋肉をしっかり伸ばします!

そして筋肉だけでなく骨格を動かします!

座布団や陶器の枕を使い

背骨や股関節などをしっかりと整えていきます!

たはら0204 (4).jpg 

しっかりと身体の柔軟性と正しい骨格を維持していく事で

病気や怪我などの予防を行っていきましょう!

寒い時期の多い、ぎっくり腰対策にもなります!

 

痛みや症状が強く出てくる前に!

是非一度、諫早市鶴田町にあります

玉里整骨院・整体院へお越しください!

スタッフ一同お待ちしております!

 

たはら0204 (3).jpg以上、田原でした!

 

※「免責事項」個人差はあり、効果効能を保証するものではありません

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