筋肉トレーニング中にギックリ腰!@諫早市上野町在住、H様

2017年07月19日

 

皆様こんにちは(^^)

山本です☆

 

夏も本番を迎え、

特に学生は待ちに待った夏休みに入ったようですね(^^)

ただ、この暑さで夏バテや、

クーラーの当たり過ぎで夏風邪など引かないように

気をつけていきましょう!

 

今回は、この夏に向けて

身体を引き締めようと取り組んでいた

H様をご紹介します。

H様は、今年のゴールデンウィーク頃から

本格的に筋肉トレーニングを開始

最近では筋トレが慣れてきたということで、

負荷をいつも以上にかけたていたそうです。

 

そんな時に、、、

 

痛みが発生!!

腰が”ビキッ”となった瞬間、

同時に腰に痛みもきたと言われ、

ここ、諫早市鶴田町にある

玉里整骨院・整体院に来院されました。

 

 

施術を開始すると、

まずH様の両肩は前にすくんでおり、

背中が丸く、猫背姿勢になっていました。

 

これにより首~肩~背中~腰にかけての筋肉が

引っ張られて緊張していたため、

腰に負荷がかかった際、

ギックリ腰に発展してしまったようでした。

(施術スペースは広々として、カーテン等の仕切りもあり、

落ち着いて受けることができます☆)

 

まずは、

緊張を起こしている筋肉にアプローチをかけて

緩めたところで、

骨格(背骨・骨盤・股関節)のバランスを整えます!

 

その後、

猫背姿勢を改善するための良い姿勢を教え、

自宅で出来る予防法も

同時にアドバイスさせていただきました。

 

H様は、1度の施術で

 

「腰の曲げ伸ばしが楽になった!」

 

と言われ、4度目には、

無理のない筋トレも出来るようになってきたと

喜んでいました☆

また、筋トレや運動の前後には、

必ず体操やストレッチを入れて

ギックリ腰ケガの予防にも努めましょう☆

そして、暑い夏も楽しく乗り切りましょう!

以上、山本でした(^^)/

 

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

 

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